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Muskelstraffung & Kräftigung
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Beweglichkeit & Kräftigung
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Körper & Geist
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Ausdauer & Koordination
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Sonstige / extern
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Das effektive Ganzkörpertraining hilft dir mit dynamischen &
statischen Kraftausdauerübungen beim gezielten Bodyforming.
Der Kurs ist für alle Level geeignet und du kannst jeder Zeit einsteigen.
In diesem Kurs werden Bauch, Beine und Po zu 110% gekräftigt.
Der Kurs ist für alle Level geeignet und du kannst jeder Zeit einsteigen.
Du hast keine Lust auf „Standard-Cardio“ & liebst es zu tanzen?
In diesem Kurs bewegst du dich zu heißen Beat‘s, lernst eine kleine Choreo und das mit nem riesen Lächeln im Gesicht!
Der Kurs ist für alle Level geeignet und du kannst jeder Zeit einsteigen.
Dieser Kurs ist ein moderates Ganzkörpertraining für mehr Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer.
Du kannst jeder Zeit einsteigen.
In diesem Kurs vereinen sich gezielte Dehnübungen mit Atmung & Entspannung.
Ein besonderer Mix, um die ganze Anspannung vom Alltag loszulassen.
Der Kurs ist für alle Level geeignet und du kannst jeder Zeit einsteigen.
In dieser Stunde trainieren wir Kraft in der Beweglichkeit. Wir mobilisieren den gesamten Körper, was dir nicht nur eine bessere Beweglichkeit, sondern auch mehr Körperbewusstsein schenkt. Zudem kümmern wir uns um deine Faszien, um Verspannungen im Körper zu lösen und Schmerzen zu reduzieren.
Dieser Kurs ist für dich, wenn:
- Du wir mehr Beweglichkeit und Kraft wünscht
- Du Verspannungen & muskuläre Schmerzen lindern möchtest
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet und du kannst jederzeit einsteigen.
In dieser Stunde kräftigen wir funktionell deine Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Stunde ist für besonders gut geeignet, wenn du Rückenschmerzen hast.
Zudem kümmern wir uns um deinen Beckenboden und deine generelle Koordination & Stabilität.
Dieser Kurs ist für dich, wenn:
- Du deine Rumpfmuskeln & Beckenboden stärken möchtest
- Du Rückenschmerzen hast und diese lindern möchtest
- Du deine Körperhaltung verbessern möchtest
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet und du kannst jederzeit einsteigen.
In diesem Yogakurs der besonderen Art, verbinden wir Yin & Yang über Bewegung & Atmung.
Die Mischung als klassischem Yoga & intuitiver Bewegung zur Musik, ermöglicht es Dir als Frau, Dich wohler in Deinem Körper zu fühlen & das Frau sein wieder zu feiern!
Wenn wir die männliche & weibliche Energie in uns harmonisieren, sind wir ausgeglichen, gesund, leistungsfähig und entspannt.
In diesem 8 Wochenkurs, der für alle Level geeignet ist, erfährst du eine abgestimmte Kombination aus Spannung & Entspannung, Meditation & Tanz, Atemübungen & Korperbewusstsein.
Dieser Kurs ist für dich, wenn:
- Du dir mehr Verbindung zu deiner Weiblichkeit & deinem Körper wünscht
- Du es liebst dich zur Musik zu bewegen
- Du offen bist für Yoga auf die etwas andere Art & Weise
Für diesen Kurs ist eine Voranmeldung nötig & kein Quereinstig möglich
In dieser Stunde trifft Kraft auf Beweglichkeit. Es wartet auf Dich eine abgestimmte Kombi aus funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Dieser Kurs ist für alle Level geeignet und ermöglicht dir, deine funktionelle Kraft & Körperspannung zu verbessern und dabei beweglich zu bleiben oder sogar noch flexibler zu werden.
Dieser Kurs ist für dich, wenn:Einstieg jederzeit möglich.
Hier findet ihr unsere exklusiven Preisvorteile bei mehreren Kursen pro Woche!
Für unsere Fitness-Mitglieder sind die Kurse automatisch in der Mitgliedschaft enthalten!
| Mo. – Fr. | 08.00 – 20.00 Uhr |
| Sa. | 09.00 – 15.00 Uhr |
| So., Feiertag | geschlossen |
